بقلم:اسماء الانصارى

نتحدث اليوم عن اهمية ملح الطعام والطريقه المثلى للاستفاده منه وتجنب اى اضرار ناتجه من استخدامه الخاطئ

الكميه المطلوبه للجسم من مادة الصوديوم الموجود بالملح هى من ٣ _ ٧ جرام يوميا وكل معلقة ملح تحتوى على ٢ جرام صوديوم وفوائد الملح….. يساعد على منع العضلات من التشنج ويحافظ على انتطام دقات القلب بصوره جيده وصحيه

……. يساعد ملح الطعام الذى يحتوى على الصوديوم على شرب كميات كافيه من الماء الذى يحتاجه الجسم والذى يساعد على عمليات التمثيل الغذائى الامثل للجسم والذى يساعد على الحفاظ على عمل الاعصاب والعضلات

صحتك اهم….. ( ١ )