الرياضه مصدر الطاقه والحيوية تصنع اجساد قويه وعقول سليمه…الرياضه تساوى حياه

الرياضه منهج حياه لكل المهتمين بامتلاك اجساد قويه وعقول سليمه ولكل من اراد التمتع بالطاقه والحيويه والنشاط فى اجواء معيشيه تحتاج الى ممارسة الرياضيه التى تتنوع وتتعدد اقلها وابسطها رياضة المشى ورياضة ركوب الدرجات والتمارين الرياضيه الصباحيه التى تحتاجها الاجسام لتنشيط الدوره الدمويه .
وللرياضه فؤائد كثيره لجسم الانسان حيث انها تنعكس علي صحته البدنيه ،والعقليه والاجتماعيه أيضا ،وفيما يأتي توضيح لأهمية الرياضه:
المحافظة علي وزن صحي تساهم ممارسه الرياضه في الحفاظ علي وزن الجسم او انقاصه ،وذلك من خلال ممارستها باستمرار سواء عن طريق الرياضه الفرديه او الجماعيه،حيث انه من خلالها يقوم الجسم بحرق عددا من السعرات الحرايه، وكذلك يتم بناء عضلات الجسم بشكل صحي ، كما ان الوزن الصحي للجسم يعتبر وسيله مهمه في التقليل من احتماليه الاصابه بعدة امراض كارتفاع ضغط الدم ،والسكري،والكوليسترول .تحسين النشاط الذهني تلعب الرياضة دورا مهما في الحفاظ علي المستوي الذهني للافراد بل وتحسينه خلال فتره التقدم في العمر،بالاضافه الي رفع مستوي التركيز ،حيث ان الفوائد العقليه للرياضه كبيره جدا،فقد اوجدت الدراسات بان ممارسه الرياضة تقلل من خطر الإصابة بالامراض، مثل: مرض الزهايمر التقليل من التوتر تساهم الرياضه في رفع مستوي:الاسترخاء للافراد ،كما انها تبعد الأفكار السلبيه التي قد يعاني منها الأشخاص بسبب ضغوطات الحياه،حيث تعد ذلك من فوائد الرياضه النفسيه ،ومن الجديربالذكرانه عند ممارسه الرياضه يقوم الجسم بافراز هرمون الاندورفين المسوول عن تحسين المزاج،والذي يساهم في الشعوربالاسترخاء والتفاول
مفيده للأطفال لا تعتبرالرياضه حصرا علي الكبار فقط،بل انه يمكن للأطفال ممارستها بانتظام أيضا ،وتعود بالفائدة عليهم كما الحال
للكبار، حيث انه كلما كان السن مبكرا للطفل كانت الفائدة اكبر.

  • Related Posts

    الانتماء الحزبى اكذوبه يصدقها السياسيون والاحزاب لايتبعهم الناخبون ….كتب الشريف المستشار اسماعيل الانصارى

      الانتماء الحزبى اكذوبه يصدقها السياسيون والاحزاب لايتبعهم الناخبون ….كتب الشريف المستشار اسماعيل الانصارى   فى عالم السياسه والمصالح وانتهاز الفرص فان الغايه تحدد طريقة الاختيار الافضل لها وترسم وسيله…

    الكاتبه الصحفيه سحر الجمل تواصل مسيرة الشاعر فتحى قوره الابداعيه مع ابنته ا.هيام فى برنامجها الاذاعى المتألق اغانى منسيه …متابعة الشريف المستشار اسماعيل الانصارى 

      الكاتبه الصحفيه سحر الجمل تواصل مسيرة الشاعر فتحى قوره الابداعيه مع ابنته ا.هيام فى برنامجها الاذاعى المتألق اغانى منسيه …متابعة الشريف المستشار اسماعيل الانصارى   الاحد هيام فتحى قوره…

    You Missed

    الربان وسام هركي : مصر تقود المنطقة العربية و الإفريقية رغم التحديات العالمية

    الربان وسام هركي : مصر تقود المنطقة العربية و الإفريقية رغم التحديات العالمية

    تطبيق المطار شريك معرض سيتي سكيب جلوبال ” 2024 بالرياض

    تطبيق المطار شريك معرض سيتي سكيب جلوبال ” 2024 بالرياض

    السبت المقبل.. “معتمد بالأطباء العرب” ينظم ويبينار علمي بمناسبة اليوم العالمي للسكر

    السبت المقبل.. “معتمد بالأطباء العرب” ينظم ويبينار علمي بمناسبة اليوم العالمي للسكر

    بالتعاون مع شريكتها الاستراتيجية “سيسكو”… راية لتكنولوجيا المعلومات تشارك في الدورة 28 من معرض Cairo ICT

    بالتعاون مع شريكتها الاستراتيجية “سيسكو”… راية لتكنولوجيا المعلومات تشارك في الدورة 28 من معرض Cairo ICT

    الإعلامية عائشة الرشيد : نجاح دونالد ترامب و زيادة الإنفاق العسكري البريطاني

    الإعلامية عائشة الرشيد : نجاح دونالد ترامب و زيادة الإنفاق العسكري البريطاني

    الإعلامية عائشة الرشيد : دولة لإمارات تضع أسسا جديدة للعمل المناخي الدولي

    الإعلامية عائشة الرشيد : دولة لإمارات تضع أسسا جديدة للعمل المناخي الدولي